الجهاز العضلي هو الجهاز الذي يستطيع الإنسان أن يتحرّك من خلاله و يمارس النشاطات اليومية في الحياة.

اليوم سنتعلم عن أهميّة الجهاز العضلي للإنسان ومعرفة أنواع العضلات ووظيفتها وأشكالها.

 

صفحات الدرس من كتاب العلوم المنهج الليبى:

 

صفحات من كتاب “جسم الإنسان”:

 

فيديوهات تعليمية

فيديو “اجعلنى عبقريا” مترجم للعربية

 

فيديو أكثر من رائع يوضح حركات الجسم المختلفة موضحا العضلات المساعدة على ذلك, يمكنكم رؤية الحركة ثم تطبيقها ليستشعر الطفل حركة العضلة فى جسمه.

أنشطة عملية

نشاط 1

الأدوات:

• رول بكر مناديل مطبخ (طويل)
• 2 بالون أحمر طويل

 

نشاط 2: تلوين عضلات الوجه

 

نشاط 3: العضلات و التمارين الرياضية

إذا كنت تمارس رياضة ما فمن المؤكد أن مدربك يلزمك بعمل تمارين تنشيطية فى بداية التمرين, هل تعرف لماذا؟

هل تعلم أيضا لماذا يتعب البعض لعدة أيام بعد ممارسة الرياضة؟

سنقوم بعمل تجربة بسيطة توضح لنا الأمر

احضر أستيك مطاطى وقم بشده بين أصبعيك, هل ترى كيف يتمدد بكل سهولة ويسر؟

والآن ضع الأستيك فى الفريزر لمدة 24 ساعة ثم أخرجه و حاول تمديده بين أصبعيك كما فعلت سابقا. ماذا حدث؟

انقطع الأستيك! لماذا؟

الأستيك مثل عضلات جسمك تماما فعندما تكون دافئة تتمدد بكل سهولة ويسر أما عندما تكون باردة فحركتها تكون صعبة ومؤلمة.

لذلك فإن التمارين التنشيطية تساعد على زيادة الدم المتصل بعضلات جسمك و يدفئها و بذلك يكون من السهل أداء أعنف التمارين بعد ذلك.

 

الشد العضلى ما أسبابه؟

 

نشاط 4: كيف تعمل العضلات بأبسط الأدوات

 

 

أضف تعليق

عدد التعليقات