الرئيسية / 5 دقائق و بس / 5 فيديوهات ستحبب أطفالك فى ممارسة الرياضة

5 فيديوهات ستحبب أطفالك فى ممارسة الرياضة

لماذا يجب أن أشجع طفلى على ممارسة الرياضة؟

قلة النشاط البدني بين الاطفال اصبحت ظاهرة شائعه، لانهم يقضون معظم يومهم في مشاهدة التلفزيون ولعب ألعاب الكومبيوتر والتحدث بالهاتف. والمؤسف ان التطور التكنولوجي الهائل، ادى الى اثار جانبية سلبية، اذ ان المزيد والمزيد من الأطفال والكبار يفضلون الجلوس والاسترخاء، ولا يبذلون أي نشاط بدني يذكر

ما اهمية ممارسة الرياضة؟

  •  التمارين البدنيه المنتظمه تقلل من مخاطر المرض، وكذلك زيادة متوسط العمر المتوقع.
  •  تقلل نسبة البدانة بين الاطفال
  •  تساعد في تحسن الحالة النفسية والمزاجية، بما في ذلك رفع الروح المعنوية وزيادة الثقة بالنفس والاعتداد بالذات. وأثبتت الدراسات أن الرياضة تساعد في افراز مواد كيميائية مثل الأندروفيناتEndorphins التي تعطي شعور السعادة وتقلل الشعور بالألم.
  •  تقوي العضلات والعظام
  • الطلاب النشيطون بدنيا يكونون اكثر حماسا للتفوق الاكاديمي، واكثر نباهة وتفوقا.

اليوم سنعرض لكم 5 فيديوهات ستجعل أطفالك يعشقون ممارسة الرياضة وينتظروا وقتها.

شاهدوا فيديو أو أثنين بحد أقصى و قوموا بتكرار التمارين على الأقل 5 مرات. يفضل القيام بالتمارين الرياضية صباحا بعد الإستيقاظ من النوم.

1. تمرن مثل ديناصور

2. تمرن كأنك فى معسكر / مخيم

3. تمرن مثل نجوم الروك 

4. تمرن كأنك فى حفلة

5. تمرن كمتزحلق على الماء

أضف تعليق

عدد التعليقات

عن حمزة محمد

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .